Skrzynia plyometryczna crossfit 60cm x 50cm x 40cm
339,00 zł
+ Free ShippingDlaczego warto trenować na skrzyni?
Zasadniczo każde ćwiczenie, które polega na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia, jest ćwiczeniem plyometrycznym. Jeśli więc skaczesz w miejscu, wykonujesz ćwiczenie plyometryczne. Mówiąc nieco bardziej technicznie i używając wyskoków w miejscu jako przykładu, lądując z wyskoku, uda będą cały czas spięte (technicznie mówimy tutaj o ekscentrycznym skurczu mięśni), a następnie przeniosą całą moc w dół przez natychmiastowy skurcz mięśni (koncentryczny skurcz mięśni). Ten wzór skurczów mięśni znany jest jako cykl rozciągnięcie-skurcz. Mięśnie są w stanie wygenerować w ten sposób ogromne ilości siły podczas aktywności plyometrycznych. Tego rodzaju trening jest więc doskonałym sposobem na rozwijanie szybkości, siły i zwinności.
Parametry techniczne:
- skrzynia umożliwia trening na trzech wysokościach: 60 cm,50 cm,40 cm
- materiał : sklejka o grubości 15 mm
- rączki, które umożliwiają łatwe przenoszenie skrzyń
- zaokrąglone krawędzie
- skrzynia jest złożona gotowa do ćwiczeń
- wzmocniona wewnątrz poprzeczką oraz okuciami metalowymi (4 szt)
Brak w magazynie